أسباب تجعل الجزر أكثر الخضراوات فائدة

الارامية – متابعة

يحتوي الجزر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وأيضا بعض الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وهذا ما يجعله من أفضل الخضراوات المغذية للكبار والصغار .

وقالت الدكتورة رهام مسلماني أخصائية التغذية العلاجية: إن الجزر يعد من أهم الخضراوات، التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة، حيث يحتوي علي فيتامين “أ ، ب ، ج ، د ، سي”، ونسبة عالية من الألياف، ومضادات الأكسدة، أملاح قلوية. وفق ما ذكرت “اليوم السابع”.

وأضافت أن تناول الجزر أو عصيره من الحيل الهامة لتقوية الجهاز المناعي، والحد من الأمراض المناعية كنزلات البرد والذئبة الحمراء والروماتيود وأي مرض أخر مناعي.

وأشارت مسلماني، إلى أن تناول الجزر يوميا يحد من الإصابة بالإمساك، ومشاكل المعدة والعسر الهضمي، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تشغيل المعدة والحد من مشاكله.

كما يقضي الجزر على السموم المتراكمة في الجسم، وأيضا ينقي الدم وينظف الكبد ويعمل على تنشيطه، ويحد من ارتفاع السكر في الجسم.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ArabicEnglishFrenchGermanItalianKurdish (Kurmanji)PersianTurkish