تغذية الطفل/ عدد وجبات الطفل في الشهر السادس

وكالة الارامية / هناء احمد فارس

اعتادت امهاتنا على ترديد عبارة ( في الرابع ربعوله وفي السادس طعموه)المقصود من المثل ان تتم محاولات تجليس في عمر الاربع اشهر واطعامه في الشهر السادس مع الاسف بعض الامهات تستعجل باطعام اطفالها الرضع الاغذية الصلبة مما يؤدي الى التواء الامعاء وربما تطلب الامر تدخلا جراحيا لذلك وجب على الأم ان تبدأ باعطاء طفلها اغذية مناسبة سهلة الهضم .
نقدم لها نصائح لتغذية الطفل في الشهر السادس ، يكونُ باستطاعة الأمّ إدخالُ أنواع مختلفة من الأطعمة إلى غذاء طفلها، دونَ الاستغناء طبعاً عن الحليب، وكثيراً ما تحتار الأمهات – خصوصاً صاحبة التجربة الأولى- في نوعيّة الطعام الذي يجبُ تقديمه لطفلِها، وكميته، وكيفية إعداده بطريقة تتلاءم مع عمره الصغير. يتم ادخال ا نوع واحد من الحبوب، مثل: الأرزّ. خضروات محتوية على النشا، مثل: البطاطا العاديّة والجزر/ الفاكهة، مثل التفاح، والإجاص أو الكمثرى، والموز. ملاحظة: تجنّبي تعويد طفلك على نكهات مفاجئة مثل إضافة الملح، أو السكّر، أو العسل إلى طعام طفلك( تجنبي اعطاء طفلك اي نوع من العسل لحين اكماله سن سنة واحدة لان العسل يقضي على المكروفلورا وهي جراثيم مفيدة موجودة طبيعيا بالجهاز الهضمي للطفل)، ولا تُدخلي أيّاً من المواد التالية إلى غذائه حتّى بلوغ العام( الحليب البقريّ، أو الفول السودانيّ، أو المكسّرات، أو الشوكولاتة، أو القرفة، أو السمسم، أو الفشار، أو الخميرة، أو الصويا).
تحضير أطعمة للطفل في الشهر السادس :
1- شوربة الخضار :المكوّنات خضروات طازجة. جزر. بطاطا. كوسا. طريقة التحضير اسلقي الخضروات الطازجة جيداً. قطّعي كلاًّ من البطاطا، والجزر، والكوسا، ثمّ أضيفي لها الماء. ضعي الخضروات المسلوقة مع الخضرواتِ المقطعة والماء في الخلاط الكهربائيّ، ثمّ قدّميها لطفلِك بالملعقة أو قنينة الرضاعة.
2- الجزر والتفّاح المهروس: المكوّنات ثمرة جزرة طازجة. حبّة تفاحة. ملعقة من القطع المفرومة والمسلوقة من صدر الدجاج . ملعقة كبيرة من اللبن، أو الرائب. طريقة التحضير قشّري الجزر والتفّاح، ثمّ اسلقيهما في كميّة قليلة من الماء. اهرسي الجزر والتفّاح المسلوق. أضيفي الهريس إلى مسلوقِ صدر الدجاج، واللبن.
3- الأرز المهروس :المكوّنات ملعقة من الأرزّ الأبيض. نصف كوب من حليب الأمّ أو حليب الأطفال. طريقة التحضير نقّي الأرزّ، ثمّ اغسليه بالماء البارد جيداً. ضعي الأرزّ في وعاء، ثمّ غطّيه تماماً بالماء، وضعيه على نار هادئة حتّى يصبح ليّناً. ضعيه في الخلاط مع الحليب، ثمّ قدّميه لطفلك.
4- صفار البيض بالجبن :المكوّنات جبنة مثلّثات. صفا ر بيضة مسلوقة. بطاطا مسلوقة مهروسة. طريقة التحضير اخلطي المكوّنات معاً، ثمّ اهرسيها جيّداً، وقدّميها لطفلك.
ينصح لتغذية الطفل في الشهر السادس أعدّي لطفلك الطعام بمعدّل مرّة إلى مرّتيْن يوميّاً وبكميّات صغيرة، بحيث تتكوّن الوجبة الواحدة من ثلاث إلى ستّ ملاعق من الطعام. قدّمي لطفلك الطعام نفسه لمدّة ثلاثة أيّام كحدٍّ أدنى، ثمّ عرّفيه على طعام آخر جديد، وبهذا تستطيعين التعرّف على قابليّة جسم الطفل لكل طعام، وما إذا كان أحدها يسبّبُ حساسيّةً له. قدّمي الغذاءَ لطفلك إلى جانب تقديم كميّات كافية من الحليب، وذلك لتعزيزِ المناعة، وتزويده بالفيتامينات الهامّة. ابدئي بإدخال الخضار إلى نظامه الغذائيّ، ثمّ الفاكهة، وذلك لأنّ الخضارَ قليلة السكر، وتقديم الفاكهة في البداية سيجعلُ طفلك يفضّلها على الخضار، ثمّ رفض هذه الأخيرة. عند تذويب الأكل من الفريزر، لا تعودي لتجميده ثانيةً. عند سلق الخضار أو الفاكهة، اجعلي كميّة الماء كافية للسلق فقط دون الزيادة عن ذلك، ثمّ اهرسيها مع الخضار، وذلك حتّى لا تضطري للتخلّص منها، لاحتوائها على فائدة الطعام قبل كل هذا عزيزتي حاولي دائما ان تجعلي وقت اطعام طفلك وقت. للبهجة ,والمحبة لان اي موقف صادم او عصبي سينعكس سلبا على تغذية طفلك وربما يجعله مستقبلا يعزف عن تناول هذا الصنف الغذائي رغم اهميته الغذائية والف عافية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ArabicEnglishFrenchGermanItalianKurdish (Kurmanji)PersianTurkish